Piedi Gonfi in Gravidanza (cause)

I piedi gonfi in gravidanza, a causa del naturale aumento di peso e del pancione in crescita, il baricentro si sposta in avanti. Questo genera un cambiamento delle forze sulle ossa e articolazioni, aggiungendo pressione alle ginocchia, caviglie e piedi .

Due dei problemi ai piedi più comuni individuati dalle donne in gravidanza sono l’appiattimento dei piedi, e il gonfiore dei piedi (edema). Questi problemi possono portare a dolore. A diverse donne possono anche provare crampi alle gambe, vene varicose e dolore da sciatica che colpisce le gambe.

L’edema è solitamente causato da:

  • stare in piedi o seduti nella stessa posizione per troppo tempo
  • mangiare troppo salato
  • essere sovrappeso
  • prendere medicinali, come alcuni per la pressione sanguigna, pillole contraccettive o antidepressivi

Come alleviare i dolori da sole

  • sdraiati e usa i cuscini per sollevare la zona gonfia quando trovi del tempo

  • fai un po’ di esercizio fisico, come camminare, per migliorare il flusso sanguigno

  • indossare scarpe larghe e comode e suola morbida

  • lavare, asciugare e idratare i piedi per evitare infezioni

Cosa non fare:

  • non stare in piedi o sedersi per lunghi periodi di tempo

  • non indossare vestiti, calze o scarpe troppo strette